szhaman (szhaman) wrote,
szhaman
szhaman

Палю тему (2)

Многие пишут и про десерты/сладкое. Мол не могу сидеть на диете - я без сладкого умираю. Поэтому похудеть у меня не выйдет НИКОГДА :(

Признаться - я сам без десертов не могу жить. Но десерт - десерту...

Я, например, просто обожаю желе. И это меня спасает. Дело в том что желатин очень крутая и нужная штука. Там очень много белков и практически нет жиров и углеводов. Кроме того, он содержит в себе огромное количество кальция, фосфора, магния и железа, которые принимают участие во многих процессах, происходящих в организме, в том числе и в работе внутренних органов.

А вот калорийность вполне приемлемая - всего 354 ккал на 100 г.

Если взять литр обычного сока и 50г желатина - мы получим огромную кастрюлю вкусного десерта любого вкуса:



Больше литра - потому что надо желатин размочить в воде - так что получим 1300-1500г желе. Лично мне его хватает от пуза на три дня. А калорийность всей порции - всего 600-700 калорий:



Многие подумают, что такой десерт быстро приедается. Ничего подобного. Возмите вместо сока - нежирный питьевой йогурт. Или например кока-колу зеро. Или, например, перетертые замороженные ягоды.

Сочетаний миллион! А если посчитать еще то - чем можно это посыпать желе разных вкусов! Это же вообще бесконечность. Пару грам шоколада или ломтик лимона дают совершенно разные вкусы.

В общем - бесконечные возможности для фантазии :)

П.С Лично мой бестофдебест это желе из сока черной смородины - настоятельно рекомендую!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments