szhaman (szhaman) wrote,
szhaman
szhaman

Палю тему (2)

Многие пишут и про десерты/сладкое. Мол не могу сидеть на диете - я без сладкого умираю. Поэтому похудеть у меня не выйдет НИКОГДА :(

Признаться - я сам без десертов не могу жить. Но десерт - десерту...

Я, например, просто обожаю желе. И это меня спасает. Дело в том что желатин очень крутая и нужная штука. Там очень много белков и практически нет жиров и углеводов. Кроме того, он содержит в себе огромное количество кальция, фосфора, магния и железа, которые принимают участие во многих процессах, происходящих в организме, в том числе и в работе внутренних органов.

А вот калорийность вполне приемлемая - всего 354 ккал на 100 г.

Если взять литр обычного сока и 50г желатина - мы получим огромную кастрюлю вкусного десерта любого вкуса:



Больше литра - потому что надо желатин размочить в воде - так что получим 1300-1500г желе. Лично мне его хватает от пуза на три дня. А калорийность всей порции - всего 600-700 калорий:



Многие подумают, что такой десерт быстро приедается. Ничего подобного. Возмите вместо сока - нежирный питьевой йогурт. Или например кока-колу зеро. Или, например, перетертые замороженные ягоды.

Сочетаний миллион! А если посчитать еще то - чем можно это посыпать желе разных вкусов! Это же вообще бесконечность. Пару грам шоколада или ломтик лимона дают совершенно разные вкусы.

В общем - бесконечные возможности для фантазии :)

П.С Лично мой бестофдебест это желе из сока черной смородины - настоятельно рекомендую!
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 10 comments