szhaman (szhaman) wrote,
szhaman
szhaman

Рецепт на диету

Всегда с удивлением слушаю жалобы сидящих на диете. Мол, просто умираю как задолбала варенная куриная грудка с рисом. Просто не лезет после недели...

Удивительно - зачем есть одно и то же? Замени грудку на рыбу/креветки/тунца/телятину. Вместо риса возьми соевые макароны/фасоль/просо/гречку - все что угодно!
Самое главное тщательно считай калории и строго держи -1500 калорий в день.

Да и грудку можно приготовить по разному. Например как я сегодня:





Грудку можно просто очень-очень мелко порезать ножом и кинуть шарики в бульон. Если добавить рисовой/соевой вермишели и немного молока. А потом ложку острой пасты Томям - получится прямо атомного вкуса супчик.

При этом целая кастрюлька такого супа (на 3-4 тарелки) завесит свего 600-700 калорий. А хватит его на весь день не быть голодным.



И таких рецептов можно легко придумать прямо на месте сотни видов. Легко!

В общем, диета в 1000 калорий может быть вполне сытной и ОЧЕНЬ вкусной.

П.С Жирного меня для мотивации :)

Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 8 comments